Kayseri EMDR
Travma, kayıp ve olumsuz yaşantıların etkisini azaltan, kanıta dayalı EMDR terapisi.
EMDR Nedir?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing / Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travma ve stresle ilgili sorunların, özellikle travmatik stresin tedavisinde kullanılan terapötik bir yaklaşımdır. Travmatik deneyimin hafızasına odaklanır ve göz hareketleri ya da sağ-sol uyarım biçimlerini kullanarak bu anıların yeniden işlenmesini sağlar.
Bir veya birkaç EMDR seansından sonra travmatik olayla ilgili rahatsız edici anılar duyarsızlaşır ve olumsuz duygusal yükünü kaybeder. Kişi olayı hatırlamaya devam eder; ancak anı, daha uyumlu bir bakış açısına entegre edilir ve artık rahatsızlık vermez.
Bilimsel Temelleri
Amerikalı araştırmacı Francine Shapiro tarafından geliştirilen EMDR, uyarlanabilir bilgi işleme modeline (AIP) dayanır. İşlevsel olmayan biçimde saklanan travmatik bilgiler sinir ağlarında donmuş olarak kalır ve rahatsızlık üretmeye devam eder. EMDR, bu bilgilerin doğal işlenme sürecini yeniden başlatarak uyarlanabilir bir çözüme ulaşmayı hedefler.
EMDR; Amerikan Psikoloji Derneği, Amerikan Psikiyatri Birliği ve Uluslararası Travmatik Stres Çalışmaları Derneği tarafından kanıta dayalı bir yöntem olarak kabul edilmektedir. 2013 yılında Dünya Sağlık Örgütü de EMDR'yi travma tedavisinde etkili bir yöntem olarak tanımıştır. Araştırmalar, tek bir travmatik olay yaşayan danışanların büyük bölümünün 90 dakikalık yalnızca 3 seansın ardından travma sonrası stres belirtileri göstermediğini ortaya koymuştur.
EMDR Nasıl Uygulanır?
EMDR sekiz aşamalı yapılandırılmış bir protokolle uygulanır: yaşam öyküsünün alınması, hazırlık, hedef anının belirlenmesi, çift yönlü uyarımla duyarsızlaştırma, olumlu bakış açısının yerleştirilmesi, beden taraması, kapanış ve yeniden değerlendirme. Yöntem, yaşadığı travmayı sözlü anlatmakta güçlük çeken danışanlarda da etkilidir. Kayseri'de yüz yüze ya da online EMDR terapisi için uzman psikolog ekibimizden randevu alabilirsiniz.